大学作息时间怎么安排？

今天潜力网小编整理了大学作息时间怎么安排？相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、大学作息时间怎么安排？
• 2、上海大学宝山区作息时间安排
• 3、大学上课的作息时间是怎么安排的？

大学作息时间怎么安排？

一般大学的作息时间如下：

大学一般都是早上八点开始，到十一点四十左右下课去吃，下午一点半上课，五点多下课，一般大一都会有晚自习，大二才开始没有晚自习，晚自习一般是两个小时，晚上一般也是11点熄灯。

一，大学里作息时间与课程安排

课程安排，有的时候是全天八节课，有的时候一天就两节课或四节课，一周平均下来每天要上六节课，专业课一般都会安排的上午。

大一不光有晚自习，一般早上还要出操什么的，反正挺烦的，上了大二才轻松一点。至于说作业到是不太重要啦，作业一般就一点吧，应付学校领导检查的，没什么实质性的作用，考试的成绩主要取决于你平时的出勤情况和试卷分数，60分及格，如果考了50多，一般老师也会放你一马的。

其实最最重要的还是要看你所报的哪个学校的，因为有的大学采取半军事化管理，很严，令人很纠结，不过这样的学校不多，很少。如果想在学校期间过得很轻松，报考时就要注意了。

二，大学上下午课程上到几点

普遍的课程表是上午两节课、下午两节课、一节课是一个半小时的时间。两节课之间一般是二十分钟的休息时间。早晨的具体上课时间是需要看学校的，不同的学校上课时间不同。

但是学生并不是每天都是像在高中一样，天天在教室上课。是需要根据学校对于专业课程的具体安排进行的。在每学期开学之前，学校都会完成每个专业的课程设置和上课时间和地点的安排。学生登陆校网的学生系统进行查询就可以。按照课程表的安排进行上课即可。

学生的课程表上的课程安排一般都是根据科目对于学分的要求来设置的。修读的学分越高对应的课程就越多。因为课程的设置需要结合全校所有学生的课程要求以及教室的需求等多种因素，有时候会出现一上午没课或者是一天就一节课的情况，但是某一天却是全天都是课。

在学生没课的时候，可以自由安排时间。也可以根据参加的学生会或者是社团的情况参与活动。自主安排就可以了。

上海大学宝山区作息时间安排

第一节课8:00-8:45
第二节课8:55-9:40
第三节课10:00-10:45
第四节课10:55-11:40
第五节课12:10-12:55
第六节课13:05-13:50
第七节课14:10-14:55
第八节课15:05-15:50
第九节课16:00-16:45
第十节课16:55-17:40
第十一节课18:00-18:45
第十二节课18:55-19:40
第十三节课19:50-20:35

大学上课的作息时间是怎么安排的？

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大部分的大学是：9月份开学，早上8点上课，11点40下课，中间会有休息时间。一节课45分钟，跟中学一样。有时课多有时课少，课多的话有时一天上8节课，少的话甚至一天才2节。大1一般有晚自习，上到晚上9点55分。 全国各个大学的上课时间会有些许不同，但基本定式具体如下： 潜力网

第一节课：8:00~8:45；第二节课：8:50~9:35；第三节课：10:05~10:50；第四节课：10:55~11:40；第五节课：12:30~13:50；第六节课：13:20~14:05（注：虽然名义上有第5,6节，但是一般都是没有课的）。

第七节课：14:30~15:15；第八节课：15:20~16:05；第九节课：16:35~17:20；第十节课：17:25~18:10；第十一节课：19:30~20:15；第十二节课：20:20~21:05；第十三节课：21:10~21:55。

上面的是上课时间，不过大学和高中什么的不一样，不是一整天都要上课，有可能今天上3,4,7,8节，其他没课，明天上1,2,3,4,9,10节什么的，要看你的课程安排，总之你上第几节课就按上面的时间点去上。

饭堂开饭时间：早餐：6:10~8:00；午餐11:00~13:30；晚餐：17:00~19:30。

除了固定的上课时间外，大学生的课余时间安排：

1、刚迈入大学会发现，大学的环境比较轻松，没有家长和老师的监督和催促，身心都放了下了，慢慢就产生懒惰，早上只要没课就会很晚起床，白白浪费清晨大好时光。我们应利用早上的大好时光，早上保持早起的习惯，可以在操场跑步或在学校花园背背单词，使自己每天都有个好的开始。

2、参加一个学校社团，大学会有很多空闲的时间，面对充裕的时间应该怎么办，这时大学社团就成为我们选择的好地方。

可以选择自己喜欢的兴趣来选择社团，比如喜欢文学的可以选择文学设，喜欢篮球的可以选择篮球社等。进入社团可以使我们找到和自己有同样爱好的伙伴，还可以使自己的业余生活更加丰富，不会浪费大量时间。

3、每个大学都有图书馆，周末的时间我们可以选择去图书馆，图书馆是补充我们大脑的营养的最佳途径，图书馆很安静，助于思考，助于提高我们学习的效率。

图书馆有各个专业的知识，可以选择我们想要了解的知识，知识的汲取不会有人嫌多，一段时间的积累看不出一个人的进步，但是如果四年你都在积累，那么容易就会看出你与别人的差距。

4、大学不像高中一样每天晚上都有自习，晚上会有大量的空余时间，我们可以去自习室，自习室往往是同一专业的同学们在利用，所以去自习室最好的一点就是不懂得以问其他同学，有了学习氛围，不怕不会。自习室是空余时间加强专业技术的的最佳选择，不要错过。

5、上了大学我们大多都离开家里，在学校住宿，这时很多大学生都喜欢玩通宵，只要第二天早上没课都会去通宵。通宵对身心的伤害很大，而且通宵后会浪费很多时间来恢复精神。我们要合理安排时间，每天按时休息，第二天才能精神一整天，对自己的健康有很大好处。

大学的时间安排的原则：

1、坚持早起：睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性。

另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

2、午间休息：适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。

不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

3、正常就寝：研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

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