高职单招面试减压技巧 高职单独招生的问题

高职单招面试减压技巧

1.强化信心 考生要有战之必胜的自信心。马克思有句名言，在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须拒绝一要强化信心，首先要正确看待考试。考试是有其规律的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应是必然的。考生可这样对自己说：考试并不可怕，它和平时作业练习并没有本质的区别。其次要看到自己的优势及不断的进步。要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃 。除此之外，每一个考生都要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好及能力出发来选择最适合的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄，如果目标实现的把握大了，信心自然会增强。在这方面，家长和教师应多帮考生分析其优势所在，多加鼓励和肯定。 2. 适当减压 面对考试，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长、教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，这是减轻压力的关键。对心理压力过大的考生，家长及教师应予以宽慰疏导，或让考生求助于心理咨询。缓解心理压力亦可采用自我认知矫正法，自我反驳自己的一些不合理认识，如“如果考不好我就完了!”“我必须考上某某大学”，“考不好就无脸见人了”等等。 3. 磨练意志 这几年的高考中，总有一些考生临阵脱逃，尚未进考场就放弃了。还有一些考生稍遇不顺，就不能坚持到底，半途而废。之所以出现这样的情况，是因为这些考生意志薄弱、耐挫力差。所以，在这一段时间里，考生应不断地强化这样的信念：“一定要挺住!无论怎样都要坚持到底”，“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨……”一位高考“状元”在考前对自己说：“不到最后的铃声响起，就意味着我还有机会，就决不放弃!”这对我们是很有启发的。 4. 掌握情绪调控方法 为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习、掌握一些情绪调控的方法，并 在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。下面给大家介绍几种容易掌握而效果不错的方法。 ① 深呼吸法 有人会说，深呼吸谁还不会?我们平常紧张时也会做几下深呼吸。但我们未加训练的深呼吸在使用起来往往感到别扭，难以有好的效果。要使深呼吸在关键时刻更有效地发挥其作用，就需要进行一些训练，具体要求如下：闭目端坐或站立，用腹式呼吸的方法进行深呼吸;集中意念于腹部，均匀缓慢地吸气，时间大约四秒;屏气一秒钟后，用大约四秒钟将气体呼出;这样反复10_20次就可以了。坚持每天练习，使呼吸逐渐均匀流畅，肌肉能完全放松时，就会有效地减轻或消除紧张。 ② 肌肉放松法 一个人的心理能否放松，跟其当时的身体状况有关，如果一个人坐在那里，四肢很紧张，紧绷绷地坐在那里，想心理很放松是很困难的，所以一定要注意利用心身的相互影响。我们的目的是放松心理，但可以通过肌肉的放松来调节心理。具体做法是：端坐，按照一定顺序，如先从脚开始，最后到头部，依次将每一部位肌肉群先绷紧，持续几秒钟后，慢慢放松，意念集中在要放松的部位，仔细体味放松过程中的轻松和舒适的感觉。 ③ 强大幻想法 一些拳击手在上场之前，闭目静默一会，这时他们让自己的头脑中出现这样的画面：肌肉发达、强健无比的自己站在赛场上，感觉到浑身充满了无穷的力量和斗志，而对方是那样的弱小和无能。比赛开始了，没几个回合，饱尝了一顿组合拳的对手已经被打倒在地，无论怎样挣扎也爬不起来了。也可想象对手虽然不弱，但自己有着坚强的意志和百折不挠的勇气，正是靠这一法宝你战胜了对方。这种增强信心的方法在高考中也可以一用，如在考试前，想象考题就是一个个的敌人，而自己则是装备精良、训练有素、武艺超群的战士。你镇定、勇敢地打击敌人，真是“撩倒一个俘虏一个”。显然，胜利最终是属于你的。 5.充分估计困难，做好应对准备 在考试中，考生可能会遇到许多困难，如果估计不足，缺乏应对准备，就可能影响的临场的训练状态，导致紧张慌乱。所以，应事先多听他人经验介绍及建议，想想自己遇到某种情况时该如何处理，如考试时生病怎么办?考前遇到不顺心的事怎么办?如果第一个学校没有面试资格怎么办?万一第一个学校面试得不理想怎么办?事先考虑或准备得充分一点，如果真的遇到了，就会冷静得多，水来土掩，兵来将挡，不至于手足无措。另外，在最后的这段时间里，安排好考前强化实际上也具有心理准备的意义，因为准备得得充分就有了自信的基础，也就不大容易过分紧张焦虑。俗话说的“艺高人胆大”也就是这个意思。考生在这段时间里可根据自己的情况进行有针对性的准备，如将所报考学校及专业的相关信息做一些整理归纳;对不完善、不完整的进行补充、熟记。

高职单独招生的问题

所谓高职单独招生，属全日制普通高等教育专科层次，是指高等职业学院根据自身专业教学需要设置考试科目，自主命题、考试、评卷、面试、录取。此举是为了选拔综合素质高、创新和实践能力强的优秀学生和特殊人才。对一些文化课成绩不太理想，但对某一个专业特别感兴趣的考生来说，高职单招打破了高考的“一考定终身”，让他们多了一个升学、发展的选择，也减轻了部分学生的升学压力。 单招问题解答目录 1、高职单招与高考统招有何异同？ 2、高职单招怎么报考? 3、高职单招同时可以报考几个学校? 4、何时考试?考试内容是什么？ 5、考试地点在哪里? 6、高职单招的报考条件有哪些？ 7、哪些考生适合报考高职单招？ 8、高职单招的报考专业有类别限制吗？ 9、高职单招有啥专业? 10、参加高职单招的考生能参加高考吗? 11、高职单招录取的学生与通过高考录取的学生一样吗? 12、高职单独录取过程是什么？录取后是否可以转学、转专业？ 13、除了高职院校，是否有高等专科学校有单招计划?
1 高职单招与高考统招有何异同？ 目前，我国普通高等学校招生录取考试主要有高职单招和高考统招。高职单招即高等职业院校的单独招生考试，是指经教育部批准，由高等职业院校“单独确定入学标准、单独组织入学测试、单独实施招生录取”的一种招生录取方式。高考统招的全称即全国普通高等学校招生全国统一考试。 高职单招和高考统招只是两种不同的考试模式，参加单独招生考试录取的考生与参加全国统考统招的学生一样，都要通过教育部电子注册，收费标准、奖助贷政策、毕业证发放等全部相同，可以参加专升本考试。换句话来说，单招只是针对于部分人、部分学校的提前高考而已。 那么，高职单招与高考统招到底有哪些区别呢？ 高职单招高考统招 招生对象 主要是本省高职院校面向本省考生进行的招生三种考生类型：应届高中毕业生、往届社会考生及职高对口考生 学校层次 全部为省内高职院校和部分普通高等专科学校面向所有批次高校 考试时间 普通高考之前，具体考试时间由单招学校自主确定，一般在每年4月份进行考试，5月份完成录取备案由教育部安排，目前固定在每年的6月7日至8日，且全国统一 志愿填报 考试前填报志愿，考生可选取1至2所学校填报，且只有一次填报志愿的机会高考分数公布之后填报志愿，考生可根据自己的成绩填报相应批次的几所学校，且有征集志愿填报机会考试 内容 考试科目和内容由每个高职院校自行决定湖南省高考采用全国卷 2 高职单招怎么报考？ 报名时间统一为3月20日至4月5日。考生在报名结束前可登录湖南省高考招生考试信息管理平台(http://www.hneao.cn/ks)的高职单独招生报名子系统报名。这也湖南省唯一官方报名渠道。 3 高职单招同时可以报考几个学校? 最多可以报考2所院校，这2所院校的考试时间不能冲突。 4 那时考试?考试内容是什么？ 各个单招院校考试内容不一样，有些采用笔试+面试，有的则只有笔试，具体学校采取哪种方式招生，考哪些内容，需要各位学生与家长查看学校单招招生简章（一般最先在学校的官网发布），或者打电话咨询您所想要报考的学校咨询相关具体情况。 各高校根据本校实际自行确定具体考试时间，但必须在4月28日前完成。大多数院校考试安排在4月15日左右进行，主要考查文化知识和职业技能两方面。 各院校会按照考生类别分别进行命题和组考： （1）文化考试主要考查高中教育阶段语文、数学、外语等基础科目知识，采用闭卷笔试形式。其中，对于应届普通高中毕业生，可组织文化考试，也可使用高中学业水平考试成绩。 （2）技能测试主要考查考生通用技术基础、职业倾向和职业潜能等内容，可采用“闭卷笔试”、“面试”、“实践操作考试”等形式组织考试。其中，对于普通高中毕业生，主要测试职业适应性和职业发展潜能等。对于中职毕业生，主要测试专业实践技能、专业基础知识等。 5 考试地点在哪里? 考试地点一般设在招生学校，也有个别学校会在考生所在地设置考场，具体安排登录相关招生院校的招生网站查阅。

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