高职单招、体育单招到底有什么区别 高职单招面试减压技巧

高职单招、体育单招到底有什么区别？

我们通常所说的单招从广义上讲分为三种：体育单招、高职单招、和艺术单招。 单招这个词顾名思义，就是单独的招生考试，由各高校单独组织，只不过不同的单招类型招生对象不同。 必须于高考前完成录取。按教育部规定，考生参加单独招生考试，若被正式录取，无需参加全国统一高考，未被录取的可继续参加全国统一高考。单独考试招生是进一步完善高等教育多样化选拔机制的试点，是国家高考的组成部分。

1. 概念区别

体育单招：是部分体育专业单独招生的简称，是指经教育部、国家体育总局批准的部分院校可以对运动训练、武术与民族传统体育专业实行单独招生。 高职单招:高职单招是高等职业教育院校单独招生的简称，是国家授权高职院校独立组织考试录取的一种方式，必须于高考前完成录取。 2.招生对象区别 体育单招：仅限运动训练及民族传统体育两个专业。要有高中毕业或具有同等学力并且具备二级运动员(含)或二级武士(含)以上技术等级资格，身体健康。
高职单招：招生对象非常广，普通高中生、中职生等有高中同等学力的应往届毕业生都可以报考高职单招。
注意：体育单招考生是有运动等级要求的，也就是说非运动员是不能报考体育单招。 3.招生院校区别 体育单招：都是本科院校，而且其中还有985、211名校。
高职单招：在招生院校方面，高职单招基本只能报考省内高职院校。
重点解析：简单来说就是体育单招考生录取升学是本科院校，高职单招考试录取升学是专科院校 4.考核方式区别 有的同学可能疑惑，我可不可以都报名，录取会不会冲突？
体育单招： 专项考试时间：3月的最后一个周末—5月初（各个学校时间不同，具体看院校官网） 文化课考试时间：一般在每年4月的第三个周末。 各院校公布录取名单：5.17日—6.1日
高职单招： 文化课考试时间：一般在3月底开始（不同省份也有不同，如：2021年河南省考试时间为4.16日-4.18日） 专业技能测试时间一般在文化课考试结束后次日进行。（不同省份也有所不同，详情参考歌省份官方通知） 录取查询时间：5月20号左右可以查询录取结果。（各个省份各有不同，详情参考各省份官方通知） 重点解析：如果所在省份体育单招的考试和高职单招的考试时间不冲突是可以同时报名的，这两项根据录取时间，哪项被优先录取，另外一项就不能再录取，如果都未被录取根据要求可参加高考考试。
高职单招只能上本省的高职院校，外省院校是不行的，毕业证也是专科院校，但考取这类院校考生可以不用非常高的分数，就能上一所比较不错的专业院校。 在校期间，还要考取国家各类职业资格证书，学生毕业时可同时获得学历证书和相关职业资格证书，成为“技能+理论”的复合型人才，在就业时增大岗位竞争优势。总的来说就是注重职业技术的培养，方便就业。
体育单招首先需要具备的就是拥有体育特长以及二级以上的运动等级，录取院校是本科以上的院校，文化难度较低，但对专项具有一定要求。

高职单招面试减压技巧

1.强化信心 考生要有战之必胜的自信心。马克思有句名言，在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须拒绝一要强化信心，首先要正确看待考试。考试是有其规律的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应是必然的。考生可这样对自己说：考试并不可怕，它和平时作业练习并没有本质的区别。其次要看到自己的优势及不断的进步。要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃 。除此之外，每一个考生都要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好及能力出发来选择最适合的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄，如果目标实现的把握大了，信心自然会增强。在这方面，家长和教师应多帮考生分析其优势所在，多加鼓励和肯定。 2. 适当减压 面对考试，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长、教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，这是减轻压力的关键。对心理压力过大的考生，家长及教师应予以宽慰疏导，或让考生求助于心理咨询。缓解心理压力亦可采用自我认知矫正法，自我反驳自己的一些不合理认识，如“如果考不好我就完了!”“我必须考上某某大学”，“考不好就无脸见人了”等等。 3. 磨练意志 这几年的高考中，总有一些考生临阵脱逃，尚未进考场就放弃了。还有一些考生稍遇不顺，就不能坚持到底，半途而废。之所以出现这样的情况，是因为这些考生意志薄弱、耐挫力差。所以，在这一段时间里，考生应不断地强化这样的信念：“一定要挺住!无论怎样都要坚持到底”，“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨……”一位高考“状元”在考前对自己说：“不到最后的铃声响起，就意味着我还有机会，就决不放弃!”这对我们是很有启发的。 4. 掌握情绪调控方法 为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习、掌握一些情绪调控的方法，并 在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。下面给大家介绍几种容易掌握而效果不错的方法。 ① 深呼吸法 有人会说，深呼吸谁还不会?我们平常紧张时也会做几下深呼吸。但我们未加训练的深呼吸在使用起来往往感到别扭，难以有好的效果。要使深呼吸在关键时刻更有效地发挥其作用，就需要进行一些训练，具体要求如下：闭目端坐或站立，用腹式呼吸的方法进行深呼吸;集中意念于腹部，均匀缓慢地吸气，时间大约四秒;屏气一秒钟后，用大约四秒钟将气体呼出;这样反复10_20次就可以了。坚持每天练习，使呼吸逐渐均匀流畅，肌肉能完全放松时，就会有效地减轻或消除紧张。 ② 肌肉放松法 一个人的心理能否放松，跟其当时的身体状况有关，如果一个人坐在那里，四肢很紧张，紧绷绷地坐在那里，想心理很放松是很困难的，所以一定要注意利用心身的相互影响。我们的目的是放松心理，但可以通过肌肉的放松来调节心理。具体做法是：端坐，按照一定顺序，如先从脚开始，最后到头部，依次将每一部位肌肉群先绷紧，持续几秒钟后，慢慢放松，意念集中在要放松的部位，仔细体味放松过程中的轻松和舒适的感觉。 ③ 强大幻想法 一些拳击手在上场之前，闭目静默一会，这时他们让自己的头脑中出现这样的画面：肌肉发达、强健无比的自己站在赛场上，感觉到浑身充满了无穷的力量和斗志，而对方是那样的弱小和无能。比赛开始了，没几个回合，饱尝了一顿组合拳的对手已经被打倒在地，无论怎样挣扎也爬不起来了。也可想象对手虽然不弱，但自己有着坚强的意志和百折不挠的勇气，正是靠这一法宝你战胜了对方。这种增强信心的方法在高考中也可以一用，如在考试前，想象考题就是一个个的敌人，而自己则是装备精良、训练有素、武艺超群的战士。你镇定、勇敢地打击敌人，真是“撩倒一个俘虏一个”。显然，胜利最终是属于你的。 5.充分估计困难，做好应对准备 在考试中，考生可能会遇到许多困难，如果估计不足，缺乏应对准备，就可能影响的临场的训练状态，导致紧张慌乱。所以，应事先多听他人经验介绍及建议，想想自己遇到某种情况时该如何处理，如考试时生病怎么办?考前遇到不顺心的事怎么办?如果第一个学校没有面试资格怎么办?万一第一个学校面试得不理想怎么办?事先考虑或准备得充分一点，如果真的遇到了，就会冷静得多，水来土掩，兵来将挡，不至于手足无措。另外，在最后的这段时间里，安排好考前强化实际上也具有心理准备的意义，因为准备得得充分就有了自信的基础，也就不大容易过分紧张焦虑。俗话说的“艺高人胆大”也就是这个意思。考生在这段时间里可根据自己的情况进行有针对性的准备，如将所报考学校及专业的相关信息做一些整理归纳;对不完善、不完整的进行补充、熟记。 飞智网