高职扩招考试注意事项 高职单招面试减压技巧

高职扩招考试注意事项

一、做好考前工作： 1、报名时间：报名时间较短，一般是3-7天时间，一定要充分关注高职扩招报名时间，切勿错过! 注：考生根据自己具体情况做出合理安排，可以选择自己走流程报名本省的院校，也可以找正规机构去处理报名，提高一定的录取率，当然机构会收取一定的费用的，他们可以帮你处理报考资格资料，报名时间以及入学考试等情况，一定找准正规机构进行报名，尽量走机构的对公账户，不要走私下转账。 2、考试时间：一定要注意自己的考试时间是那一天，尽量提前去，这样不会太赶，以免错过考试。各省份发布的文件中会有考试时间的说明，院校官网会有具体的考试安排。 3、考试科目及形式：考试科目分为笔试与面试，笔试大部分学校为语文数学外语，面试基本主要考察形象气质、语言表达能力、才艺展示和职业认知等。(个别院校没有面试)针对不同类别的考生也会采取不同的考试方式，具体看院校的报考指南，上面会有详细说明。 4、打印准考证和考场确认：准考证的打印情况是根据所报考院校的情况而定，有一些学校会在学校官网自行打印，有一些学校会在现场打印，请考生们到所报考院校官网查看。 5、考试入场需要携带的物品：身份证原件、考试准考证、考试用品等。 6、合理安排赴考行程：根据住地与考点之间的距离及交通状况，考生尽可能乘私家车前往考点，避免因交通拥堵或其他意外情况贻误正常考试。另外赴考途中不要去其他公共场所，尽量避免接触其他人员，应直达目的地。 7、考生考前要注意休息，合理安排饮食，保持身体健康。避免过度紧张，轻装上阵，从容应考。 8、由于今年情况的特殊性，大家一定要做好防护，认真院校所规定的考前须知，并且照做。 特别提醒：各位考生务必到所报院校的官网查看是否需要提前一天到学校进行现场核对信息，签字确认，领取准考证。 二、考试时应注意哪些事项? 考生只能携带统一配发的文具袋，其余文具用品和任何通信设备、播放设备以及计算器等均不能带入考场。 考生要准确地在答题卡规定的位置写上自己的准考证号和姓名，要在试卷和草稿纸上方写上自己的姓名。 答客观题时用 2B 铅笔填涂，主观题在规定的题号及答题区域内书写作答，注意书写用笔，只能使用统一定制的 0.5 mm 黑色签字笔作答，字迹要清晰工整。作图时可先用铅笔绘出，确认后再用黑色签字笔描清楚。 严禁在答题卡上的图像定位点 (黑方块) 周围作任何涂写和标记。缺考标记由监考老师填写，考生禁填。 考试结束铃声响起必须立即停笔起立，按照监考员的指令执行。 三、考后应注意哪些事项? 时刻关注分数线、录取信息动态，每天可以去自己报考的院校官方网站和微信公众号，以及所在省份的考试院看看是否有最新通知，暂时保留之前加的各类考试qq群，录取信息出来之后要记得对录取进行确认，并后续跟踪录取通知书快递情况以及入学报到时间。也可以关注本站，我们会在第一时间为你更新高职扩招相关资讯!

高职单招面试减压技巧

1.强化信心 考生要有战之必胜的自信心。马克思有句名言，在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须拒绝一要强化信心，首先要正确看待考试。考试是有其规律的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应是必然的。考生可这样对自己说：考试并不可怕，它和平时作业练习并没有本质的区别。其次要看到自己的优势及不断的进步。要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃 。除此之外，每一个考生都要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好及能力出发来选择最适合的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄，如果目标实现的把握大了，信心自然会增强。在这方面，家长和教师应多帮考生分析其优势所在，多加鼓励和肯定。 2. 适当减压 面对考试，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长、教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，这是减轻压力的关键。对心理压力过大的考生，家长及教师应予以宽慰疏导，或让考生求助于心理咨询。缓解心理压力亦可采用自我认知矫正法，自我反驳自己的一些不合理认识，如“如果考不好我就完了!”“我必须考上某某大学”，“考不好就无脸见人了”等等。 3. 磨练意志 这几年的高考中，总有一些考生临阵脱逃，尚未进考场就放弃了。还有一些考生稍遇不顺，就不能坚持到底，半途而废。之所以出现这样的情况，是因为这些考生意志薄弱、耐挫力差。所以，在这一段时间里，考生应不断地强化这样的信念：“一定要挺住!无论怎样都要坚持到底”，“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨……”一位高考“状元”在考前对自己说：“不到最后的铃声响起，就意味着我还有机会，就决不放弃!”这对我们是很有启发的。 4. 掌握情绪调控方法 为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习、掌握一些情绪调控的方法，并 在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。下面给大家介绍几种容易掌握而效果不错的方法。 ① 深呼吸法 有人会说，深呼吸谁还不会?我们平常紧张时也会做几下深呼吸。但我们未加训练的深呼吸在使用起来往往感到别扭，难以有好的效果。要使深呼吸在关键时刻更有效地发挥其作用，就需要进行一些训练，具体要求如下：闭目端坐或站立，用腹式呼吸的方法进行深呼吸;集中意念于腹部，均匀缓慢地吸气，时间大约四秒;屏气一秒钟后，用大约四秒钟将气体呼出;这样反复10_20次就可以了。坚持每天练习，使呼吸逐渐均匀流畅，肌肉能完全放松时，就会有效地减轻或消除紧张。 ② 肌肉放松法 一个人的心理能否放松，跟其当时的身体状况有关，如果一个人坐在那里，四肢很紧张，紧绷绷地坐在那里，想心理很放松是很困难的，所以一定要注意利用心身的相互影响。我们的目的是放松心理，但可以通过肌肉的放松来调节心理。具体做法是：端坐，按照一定顺序，如先从脚开始，最后到头部，依次将每一部位肌肉群先绷紧，持续几秒钟后，慢慢放松，意念集中在要放松的部位，仔细体味放松过程中的轻松和舒适的感觉。 ③ 强大幻想法 一些拳击手在上场之前，闭目静默一会，这时他们让自己的头脑中出现这样的画面：肌肉发达、强健无比的自己站在赛场上，感觉到浑身充满了无穷的力量和斗志，而对方是那样的弱小和无能。比赛开始了，没几个回合，饱尝了一顿组合拳的对手已经被打倒在地，无论怎样挣扎也爬不起来了。也可想象对手虽然不弱，但自己有着坚强的意志和百折不挠的勇气，正是靠这一法宝你战胜了对方。这种增强信心的方法在高考中也可以一用，如在考试前，想象考题就是一个个的敌人，而自己则是装备精良、训练有素、武艺超群的战士。你镇定、勇敢地打击敌人，真是“撩倒一个俘虏一个”。显然，胜利最终是属于你的。 5.充分估计困难，做好应对准备 在考试中，考生可能会遇到许多困难，如果估计不足，缺乏应对准备，就可能影响的临场的训练状态，导致紧张慌乱。所以，应事先多听他人经验介绍及建议，想想自己遇到某种情况时该如何处理，如考试时生病怎么办?考前遇到不顺心的事怎么办?如果第一个学校没有面试资格怎么办?万一第一个学校面试得不理想怎么办?事先考虑或准备得充分一点，如果真的遇到了，就会冷静得多，水来土掩，兵来将挡，不至于手足无措。另外，在最后的这段时间里，安排好考前强化实际上也具有心理准备的意义，因为准备得得充分就有了自信的基础，也就不大容易过分紧张焦虑。俗话说的“艺高人胆大”也就是这个意思。考生在这段时间里可根据自己的情况进行有针对性的准备，如将所报考学校及专业的相关信息做一些整理归纳;对不完善、不完整的进行补充、熟记。

飞智网